La celulitis enemiga visible
Prensa Latina
Cada día un mayor número de mujeres jóvenes o de mayor edad, blanca o morena, gorda o delgada se vuelven víctimas de esos feos agujeritos en la piel llamados celulitis.
Formado por agua, grasa y toxinas, estos pequeños bultos se depositan en compartimentos debajo de la piel y en determinadas zonas, como las piernas, los glúteos, el abdomen y los brazos, y hacen de la mejor figura algo para lamentar.
Cuando en un tejido hay celulitis es evidente la presencia de fibras esclerosas y duras que tiran de la epidermis en múltiples direcciones. Colágeno y elastina, responsables de su elasticidad y sostén, se enredan y entorpecen la circulación sanguínea.
En ocasiones, estos bultos son perfectamente visibles (celulitis ya instalada) y en otras, se notan únicamente cuando apretamos la piel en determinadas zonas (en fase incipiente).
La mayoría de los especialistas asocian estas adiposidades con la obesidad, retención de líquidos, problemas circulatorios u hormonales, falta de actividad física y alimentación incorrecta.
Entre los factores que favorecen su aparición se alista la sensibilidad de los tejidos femeninos a las variaciones hormonales (pubertad, menstruación, embarazo, postparto, toma de anticonceptivos, menopausia).
El motivo es un desajuste hormonal por una excesiva secreción de estrógeno no contrarrestado por progesterona (los dos tipos de hormonas ováricas). Esta disfunción ocasiona la retención de líquidos y grasas y por tanto las sobrecargas locales. Se explica así que el 90 por ciento de las mujeres padezcan celulitis, mientras los hombres apenas la conocen.
FACTORES GENETICOS
Los expertos también han relacionado factores genéticos. Es un hecho estadísticamente comprobado la existencia de “familias de obesos” y “familias de celulóticas”, aseguran.
Diversas investigaciones han demostrado que los antecedentes familiares de obesidad y de celulitis son aspectos predisponentes de primer orden para padecer la también conocida como enfermedad de piel de naranja.
No obstante, al relacionar dieta y celulitis, los médicos insisten más en la calidad de la alimentación que en su cantidad, en tanto los hábitos tóxicos (tabaco, alcohol, abuso de picantes y de especias fuertes) y dietéticos (dieta desequilibrada, hipercolesterolemias, tendencia al estreñimiento, mala higiene) favorecen su aparición.
EJERCICIOS Y DIETA
Según investigaciones, el equilibrio emocional es una de las claves para mantener el cuerpo en forma. La ansiedad y la depresión, además de fomentar hábitos alimenticios dañinos, pueden producir un desequilibrio hormonal, afectar la circulación sanguínea y provocar una vida sedentaria.
Uno de los mejores antídotos contra la celulitis es el ejercicio físico porque el deporte activa la circulación sanguínea y ayuda a quemar calorías.
Para combatirla la natación está reconocida como la ejercitación más completa y la que menos lesiones produce. También son útiles el caminar una hora diaria a buen ritmo, gimnasia de mantenimiento, montar bicicleta y realizar ejercicios con aparatos.
Entre las medidas higiénico-dietéticas, los médicos recomiendan en primer lugar una alimentación equilibrada, con abundantes frutas, hortalizas y verduras, disminuida de hidratos y pobre en grasa que aseguren un aporte de vitaminas y minerales suficiente para el organismo.
Tomar la sal con moderación y evitar condimentos y especias muy picantes o fuertes, salsas en abundancia y mostazas también resultan beneficiosas.
Es muy importante, dicen, mantener un balance hídrico adecuado, por lo que siempre se aconseja tomar un mínimo de litro y medio de agua al día.
La constancia es un elemento clave para luchar contra la celulitis: el ejercicio y la utilización de los anticelulíticos para mejorar la circulación sanguínea, afinar la epidermis, regenerar los tejidos y estimular los adipocitos deben formar parte de la rutina cotidiana. 
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